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心理学家:人为什么自卑?这3种错误的思维方式,一定要当心!

来源:浦江人才网 时间:2019-09-11 作者:浦江人才网 浏览量:


心理学家:人为什么自卑?这3种错误的思维方式,一定要当心

1,在意他人的评价,追求他人的认同

自卑的人最大的特点就是非常在意他人对自己的看法,他人可能随口说的一句话,都可能碰触到自卑敏感的内心,只有听到他人的认同和肯定,才会感觉到轻松。在意他人的感受是对的,但是要拥有正确的判断,与其过分的去讨好他人,不如好好的去审视自己,更加关注自己的感受和想法,只有正确的认识自我,才能体会到自己身上的价值,才会真正的去拥有自信心。

2,完美主义倾向,选择困难

自卑者常常会有完美主义倾向,容易导致选择恐惧症、拖延症、强迫症、悲观主义等等。越是重视的事情,越是不敢面对。面临决策的时候永远都觉得自己不够好。

心理学家:人为什么自卑?这3种错误的思维方式,一定要当心

3,自卑者习惯于自我否定

先否定自己,就可以在内心形成一个面对痛苦的缓冲地带,这样的话如果别人真的否定了你,也有了心理准备;如果别人没有否定你,而是接受了你,就会受宠若惊。这种条件反射式的防御机制可能是由于成长过程中长期承受来自外界的压力与否定。

每个人都有一定程度的自卑,这是很正常的,而过度自卑会让人觉得自己一无是处,

心理学上,个体的核心自信与心理弹性、心理成熟度一起,共同决定着一个人内心的强大程度。

那么,如何提前预防身边的家人或者朋友出现自卑心理呢?

心理学家:人为什么自卑?这3种错误的思维方式,一定要当心

自卑虽然来得猝不及防且悄无声息,但它总归有迹可循。一份专业的心理学测量量表,将帮助你客观看待自己的低潮情绪,并帮你及早发现自己距离自卑有多远。

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